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Anfrage an das Alpenresort Schwarz

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GoldenBody Fitness Retreat mit Laura

Über Laura
Laura ist seit 2012 mit der Marke Goldenbody selbstständig als dipl. Personal Trainerin und Ernährungsberaterin und hat sich in der Schweiz ein Studio aufgebaut wo sie mit Hilfe ihres Teams ihre Philosophie in die Welt raus trägt. Goldenbody steht für Leichtigkeit, Einfachheit, Umsetzbarkeit, Effizienz und Ehrlichkeit. Laura wird euch umsetzbare Inputs zu den Themen Ernährung, Training und Regeneration lernen und zeigt euch Wege auf wie ihr einen gesunden Lifestyle in euren Alltag integrieren könnt. Gerade auch als Mutter weiss sie, dass nicht jeder Tag optimal verläuft, und genau da ist es umso wichtiger Stellschrauben zu kennen welche zentral sind. Die Retreat Tage beinhalten intensive wie auch lockere Trainings, Vorträge und Regenerationseinheiten. Ihr werdet mit Laura viel lachen können, euch nicht zu ernst nehmen, mit Leichtigkeit die Lektionen verlassen und gestärkt aus dem Retreat nach Hause gehen. Das Retreat eignet sich für fortgeschrittene Anfänger und Alltagsathleten..

Programm

Sonntag

Anreise
16:30 Kennenlernen und kurze Hausführung
17:00 Bootcamp Workout
Abendessen (individuell oder in der Gruppe)

Montag:

8:00 NYC (not your classic) Pilates
Frühstück (individuell oder in der Gruppe)
11:00 Live Q&A Ernährung
Freizeit
17:00 Krafttraining im Circle
Abendessen (individuell oder in der Gruppe)

Dienstag:

8:00 Morgenspaziergang zur Stöttlalm ca 1h
Frühstück (individuell oder in der Gruppe)
11:00 Mobility
Freizeit
17:00 hiit your abs Workout
Abendessen (individuell oder in der Gruppe)

Mittwoch:

8:00-9:00 NYC (not your classic) Pilates
Frühstück (individuell oder in der Gruppe)
11:00 Live Q&A Ernährung und Training
Freizeit
17:00 Tabata Workout
Abendessen (individuell oder in der Gruppe)

Donnerstag:

8:00 Hyrox Simulation
Frühstück (individuell oder in der Gruppe)
individuelle Abreise

Die genaue Programmausschreibung folgt.
Programmänderungen vorbehalten!

Mindest-Teilnehmerzahl 10 Personen, maximal 20 Personen

Exklusiv für Damen.

Damit auch alleine reisende Mamas am Retreat teilnehmen können, wird für die Einheit am Morgen eine erweiterte Kinder-Betreuung für Kinder ab 3 Jahren angeboten.
Anmeldung für die Kinderbetreuung bitte bis 14 Tage vor dem Retreat.

Bitte geben Sie Ihre Daten vollständig ein.

Anrede
Titel			Land*
Vorname*			Telefon
Nachname*			Telefax
Straße*			E-Mail*
PLZ*			Alter
Ort*

Bitte geben Sie die gewünschten Reisedaten ein.

Ankunft:*	(TT.MM.JJJJ)
Abreise:*	(TT.MM.JJJJ)
Alternative Ankunft:	(TT.MM.JJJJ)
Alternative Abreise:	(TT.MM.JJJJ)
Erwachsene:*
1. Kind (Alter):
2. Kind (Alter):
3. Kind (Alter):
4. Kind (Alter):

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Golfclub Seefeld Wildmoos Postfach 22 A - 6100 Seefeld Tel.: +43 699 160 66060 Fax: +43 699 460 66063 Mail: info@seefeldgolf.com	Golfclub Seefeld -Reith Reitherspitzstrasse 138 A - 6100 Seefeld Tel.: +43 5212 3797 Mail: info@gc-seefeld-reith.at	Golfclub Innsbruck Igls Oberdorf 11 A - 6074 Rinn Tel.: +43 5223 78177 Fax: +43 5223 78177 77 Mail: office@golfclub-innsbruck-igls.at	Golfpark Mieminger Plateau Obermieming 141 e A - 6414 Mieming Tel.: +43 5264 5336 Fax: +43 5264 5336 11 Mail: info@golfmieming.com	Olympia Golf Igls Bandhausstrasse 60 b A - 6080 Innsbruck / Igls Tel.: +43 512 379150 Fax: +43 512 379150 22 Mail: office@olympia-golf.at
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